三伏天如何養生？重在“養”，也重在“防”

三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。那三伏天該如何養生?入伏后吃什么呢?

三伏天從什么時候開始?

三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。過去生活貧苦，人們度過伏天的辦法，無非是減少外出以避暑氣，再應著時令為自己找點口福。雖然“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗一直延續至今，但這些已不再是奢侈的美味了。不過，老習俗中的一些科學道理是值得我們借鑒學習的。...[查看詳細]

炎炎顯然，三伏酷暑又到了，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由于氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子，今天小編為大家帶來三伏天養生小常識。

2017年三伏天

具體時間：

2017初伏時間：2017年7月12日庚辰...[查看詳細]

三伏與處暑之間，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指風、寒、暑、濕、燥、火）中的暑邪。

我們看看今年的三伏時間：

初伏：7月16日-7月25日

中伏：7月26日-8月14日...[查看詳細]

女人每月總有那么幾天“姨媽”會光顧，常出現的癥狀無非是：肚子疼，內分泌失調，臉上再冒出幾粒痘，心情就會煩躁，甚至有時情緒失常……然而男人也是有“姨夫”來串門的時候，尤其是在這個炎熱的夏季，更是頻頻來坐客！最近的這幾天極為嚴重，原因就是三伏天的到來！

你不得不相信，三伏天能引起男人“姨夫”頻繁光顧！夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處
于“陽盛于外而虛于內”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特征，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼食冷易致內寒過甚，以至于體內陽氣更衰
。

三伏天男人注意要養生

所以男人在這段日子里皮膚易長痘，脾氣也會時好時壞，這個時候我們就要想辦法來解決，因三伏天所
引發的“姨夫光顧案”。...[查看詳細]

入伏，意指進入三伏天。夏至三庚數頭伏，這是確立入伏的依據。三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中很熱的一段時間。三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。那么2022年三伏天具體時間，三伏天如何養生？

2022年三伏天具體時間：

一伏、頭伏：2022年7月16日(農歷六月十八，星期六)~2022年7月25日(農歷六月廿七，星期一)（10天）

二伏、中伏：2022年7月26日(農歷六月廿八，星期二)~2022年8月14日(農歷七月十七，星期日)（20天）

三伏、末伏：2022年8月15日(農歷七月十八，星期一)~2022年8月24日(農歷七月廿七，星期三)（10天）...[查看詳細]

導語：進入三伏天，很多人都感覺渾身燥熱，沒有一個發泄的空間，男人在這個時候更應該注意養生解暑，否則更容易出現身體疾病哦！

三伏天男人該如何養生消暑

如今已進入烈日炎炎三伏天，人們易發生中暑、熱傷風等夏季常見病。三伏天如何消暑防暑呢?中醫養生理論認為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養生功效。下面為您盤點了最適合三伏天飲用的8味中藥。

薄荷...[查看詳細]

三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中旬至8月上旬間。

炎炎夏日，酷熱潮濕，人體不能適應高溫的調節，容易導致消化系統、神經系統及泌尿系統等方面出現問題，出現頭暈腦漲、心煩口干、胸悶心悸、自感發熱等現象。那么，“疰夏”時節，我們該如何調節身體、增強體質呢？

三伏天

“三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。俗話說“熱在三伏”。

多酸多甘...[查看詳細]

三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。

俗話說，“進入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心衰等。那么，三伏天如何養生呢？

做好“五個一”

1。一個溫度26℃...[查看詳細]